Günümüz dünyasında neredeyse her an çevrimiçiyiz. Akıllı telefonlar, sosyal medya, e-postalar, bildirimler… Dijital dünyada kaybolmak artık çok kolay. Peki, bu sürekli bağlantı hali zihinsel sağlığımızı nasıl etkiliyor? Gerçek zamanlı bir detoks için ben kendime en az 1 hafta veriyorum. Bu süre içerisinde ailemle ilgileniyor ya da gitmek isteyip gidemediğim yerlere gitmeyi tercih ediyorum. Bu aşamada…

Read More